Les 10 conseils essentiels concernant le trouble bipolaire et son traitement

1. J'observe le traitement qui m'a été prescrit

2. Je suis capable d'identifier les premières manifestations qui annoncent une récidive

3. Je connais les situations qui peuvent me fragiliser

4. Mon sommeil est une clef de voûte

5. Je m'impose une certaine régularité dans les activités quotidiennes

6. J'essaie de rester en phase avec mon horloge biologique interne

7. Je limite les excitants de toute nature

8. Je maintiens des relations sociales

9. J'ai à ma disposition un plan d'action en cas de crise

10. J'accepte la réalité de ma maladie